Dərini qorumaq üçün insanların çoxu yalnız günəşdən qorunma, nəmləndirmə və ya dəriyə qulluq məhsulları haqqında bilir.Əslində, diqqət yetirilməli olan bir çox başqa məsələlər də var.
Hər şeydən əvvəl dərimizə nəyin zərər verdiyini bilməliyik.Bir neçə vacib məqam var:
Sərbəst radikal
AGE-nin qabaqcıl glikasiya son məhsulları
Kollagen itkisi
İltihab
Qırış
1. Qırışların növləri
Qırışları meydana gəlmə səbəbinə görə 4 əsas növə bölmək olar:
Daxili qırışlar: Dərinin təbii yaşlanması nəticəsində yaranan qırışlar
Aktinik qırışlar: Günəşə məruz qalma nəticəsində yaranan qırışlar
Dinamik qırışlar: mimikadan yaranan qırışlar
Qravitasiya qırışları: Qravitasiya nəticəsində yaranan qırışlar
Qırışların yaranmasının bir çox səbəbləri var, məsələn, günəşə məruz qalma, irsiyyət, estrogen çatışmazlığı, nizamsız iş və istirahət, qeyri-sağlam qidalanma, siqaret və içki, ətraf mühitin çirklənməsi və s. Bunları daxili və xarici faktorlara bölmək olar.
2. Qırışların qarşısının alınması
A. Nə edə bilərik
Yaxşı yaşamaq və yemək vərdişlərini inkişaf etdirmək ən böyük və ən uzunmüddətli effektləri verəcəkdir.
Düzgün məşq və uzanma təkcə fiziki hazırlığı artırmaqla yanaşı, qırışların, xüsusən də dinamik qırışların və cazibə qırışlarının əmələ gəlməsini gecikdirə bilər.
Qızardılmış pomidor (likopen), qaragilə, üzüm, soya, yaşıl çay və s. kimi antioksidant (vitamin C, E vitamini, selenium, karotin, likopen, koenzim Q10) olan qidaları daha çox yeyin.
B. Dəriyə qulluq məhsulları nə edə bilər
UV radiasiyaya qarşı müqavimət (günəşdən qorunma)
Dəri baryerini qoruyur (nəmləndirici)
Antioksidant (artıq sərbəst radikalları təmizləyir)
Hüceyrə proliferasiyasını və maddələr mübadiləsini təşviq edin (eksfoliasiya)
Antioksidant
1. Antioksidan təmsilçi maddələr: astaksantin, fulleren, vitamin C, E vitamini, selen və onun birləşmələri, koenzim Q, likopen.
2. Antioksidləşmə prinsipi: artıq sərbəst radikalları çıxarın, sərbəst radikalların funksiyalarından biri də matriks metalloproteinazalarının (MMP) ifadəsini artırmaq üçün transkripsiya faktorlarını (AP-1 və NF-κB kimi) induksiya etməkdir. kollagen fermentləri olan kollagenin tədricən orijinal xüsusiyyətlərini itirməsinə və dərinin elastikliyini itirməsinə və qırışların və sallanmasına səbəb ola bilər.
3. Ümumi antioksidantlar
▍Vitamin C
Vitamin C ən çox yayılmış antioksidant tərkib hissəsidir, anti-oksidləşmə, qırışlara qarşı, ağardıcı və müəyyən antiinflamatuar təsirlərə malikdir.İnsan orqanizmi C vitamininin qəbulu üçün xarici qidalardan asılıdır, lakin əsasən C vitamini çatışmazlığı problemi yoxdur.Hal-hazırda şifahi olaraq qəbul edilən C vitamininin dəri hüceyrələrindəki tərkibini artırmadığına inanılır, buna görə də dəri üzərində işləmək istəyirsinizsə, topikal məhsullardan başlamalısınız.
▍Vitamin E
Ən məşhur yağda həll olunan antioksidant E vitaminidir, lakin E vitamininin ən böyük təsir göstərmə üsulu antioksidant təsirini artırmaq üçün C vitamini ilə sinergik şəkildə işləməkdir.
4. Digərləri
Dərinin hüceyrədənkənar matrisini bərpa edin
Dermisin hüceyrədənkənar matrisi (ECM) çoxlu protein matriks komponentlərini ehtiva edir: struktur zülallar (kollagen, elastin) və yapışan zülallar (fibronektin, laminin).ECM-nin məzmununun və keyfiyyətinin azalması da dərinin qocalmasının vacib xüsusiyyətidir, ona görə də ECM-nin yenidən qurulması da bir yoldur.Ağızdan alınan kollagen faydasızdır, kollagen peptidləri, rhodiola, jenşen və digər ekstraktlar kimi effektiv deyil, onlar fibroblastların bölünməsini təşviq edə və kollagenin sintezini və ifrazını təşviq edə bilərlər.
Göndərmə vaxtı: 30 avqust 2023-cü il